Palīdzība hronisku sāpju un somatisko sūdzību gadījumos*

water-1018808__340

*KBT  ir iespējama sadarbībā ar ārstu vai pēc ārsta norīkojuma

Pēdējo trīs desmitgažu laikā, kognitīvi biheiviorālā  terapija (KBT) ir kļuvusi par vienu no efektīvākajām  psihoterapijas  metodēm, atvieglojot hroniskas sāpes. Pierādījumi par efektivitāti,  mazinot  sāpes un ar sāpēm  saistītās  problēmas , tiek atklāti  zinātniskajos pētījumos ik gadu . Turpināt lasīt

Advertisements

Par emocinonālo , racionālo un VIEDO prātu… Apzinātības dažādās škautnes.

Meklējot arvien jaunas iespējas kā palīdzēt cilvēkiem atveseļošanās procesā, esmu pievērsusies Dialektiskās terapijas ( KBT terapijas trešais vilnis) padziļinātais izpētei. Un esmu patīkami pārsteigta. Terapija, kas sāktonēji radīta cilvēkiem , kam raksturīgas robežstāvokļa personībs iezīmes, ir bagāta ar idejām. Tajā ir tik daudz man tuvas pieejas- apzinātības prakses, meditācijas, sociālo prasmju apguve un citi būtiski  aspekti. Pirmie pētījumi  par dialektiskās  terapijas efektivitāti darbā ar robežstāvokļa personībām  parādījās  jau 1993. gadā, ko aprakstīja  Marsha Linehana,bet šobrīd tā tiek pielietota ar vien plašakam klientu lokam.

Mans pirmais atklājums,  ir saistībā ar ”VIEDO prātu”. Tātad ikdienā , varam rīkoties, saskaņā  ar :

Turpināt lasīt