Palīdzība hronisku sāpju un somatisko sūdzību gadījumos*

water-1018808__340

*KBT  ir iespējama sadarbībā ar ārstu vai pēc ārsta norīkojuma

Pēdējo trīs desmitgažu laikā, kognitīvi biheiviorālā  terapija (KBT) ir kļuvusi par vienu no efektīvākajām  psihoterapijas  metodēm, atvieglojot hroniskas sāpes. Pierādījumi par efektivitāti,  mazinot  sāpes un ar sāpēm  saistītās  problēmas , tiek atklāti  zinātniskajos pētījumos ik gadu . Turpināt lasīt

Advertisements

Kā tas kā mēs domājam ietekmē depresiju?

Ir zināmi noteikti domāšanas veidi, ”baro ”depresiju.

  1. Disfunkcionālas automātiskas domas. Šīs ir domas, kuras ienāk prātā spontāni un šķiet ticamas, tomēr tās atspoguļo sagrozītu uztveri un tās ir saistītas ar tādām jūtām kā skumjas, trauksme, dusmas un bezcerības izjūta. Daži piemēri:

Turpināt lasīt