Apzinātības pašpieredzes grupas Rīgā

Apzinātības prakses nodarbības vadīs
Dr.Julius NeverauskasDr.Julius Neverauskas, 1961 dz.g., medicīnas zinātņu doktors, ārsts- psihoterapeits, 3- gadīgā psihoterapijas kursa ( kognitīvi – biheiviorālā terapija) vadītājs un lektors Behavioral Medicine Instititūtā , Lithuanian University of Health Sciences, Kauņā. Dr.Neverauskas ir uz apzinātību balstītās psihoterapijas asociācijas prezidents, Lietuvas kognitīvi biheiviorālās terapijas asociācijas vice – prezidents un Lietuvas bioloģiskās psihiatrijas asociācijas prezidents. Daudzu apzinātības praktisko kursu vadītājs psiholoģijā un klīniskajā medicīnā, MBSR, MBCT, Mindful parenting, Mindfulness in Organizations/Mindful Workplace.
*Lai saņemtu detalizētāku informāciju par programmu, rakstiet: ilonakrone@gmail.com

1) Pirmā diena – trešdiena. Bāzes kurss ( MBSR un BCT) – 8 nedēļu programma – uz apzinātību balstītā stresa mazināšana ( Mindfulness based stress reduction, MBSR) un 8 nedēļu programma uz apzinātību balstītā kognitīvā terapija (Mindfulness based cognitive therapy, MBCT).
Nodarbību laiks no 17.30- 21.00 ( pārtraukums 20 minūtes) .
Trešdienas grupu dalībnieki noklausīsies un ‘’piedzīvos’’ 2 programmu saturu un 4 akadēmisko stundu laikā iepazīsies ar visu MBSR un MBCT programmu teorētisko un praktisko daļu .
Piezīme: Kurss paredzēts visiem, kas vēlas izbaudīt, attīstīt apzinātu pieeju ikdienas dzīvē un neparedz instruktora apmācības!
2) Otrā diena – ceturtdiena. 3 apzinātības programmu papildkurss .
Šajā programmā var piedalīties TIKAI tie dalībnieki , kas apmeklējuši bāzes kursu.
5 akadēmisko stundu laikā dalībnieki iegūs pieredzi :
1) apzinātas audzināšanas kursā (Mindful Parenting),
2) apzinātas ēšanas kursā (MB-Eat), un
3) apzinātība organizācijās un biznesā .
Apzinātas audzināšanas ( mindful parenting) programmā tiks izmantotas metodes, kas ļaus apzināt notiekošo attiecībās
a) ar saviem bērniem (lieliem vai maziem )
b) ar bērniem /pusaudžiem kā klientiem un būtiski darbs ar
c) savu ‘’iekšējo bērnu ‘’ un tuvo cilvēku vai klientu ‘’iekšējo bērnu ‘’.
Apzinātas ēšanas kursā ( MB-Eat) tiks piedāvātās strukturētas metodes , lai apzinātu savu attieksmi pret ēdienu gan atveseļošanās nolūkos gan profilaktiskos nolūkos.
Apzinātība organizācijās un biznesā paredz metodes, kas uzlabo darba produktivitāti,darba spējas, uzlabo starppersonu attiecības , mazina stresu un attīsta līderības iezīmes .
Nodarbību laiks ceturtdienās no 16:00 – 20:30, ar 30 min. pārtraukumu
Piezīme : Tas ir papildus kurss ar mērķi iegūt pašpieredzi un paredzēts visiem interesentiem !

Bāzes kursa cenas ( MBSR un MCT)
(9 nodarbības ( 1 ievadnodarbība+ 8 nedēļu kurss – 4 akad.st.))
Tikai 197 *€ par 36 akadēmiskajām stundām (9 nodarbības, ieskaitot ievadnodarbību )
Maksājot atsevišķi :Ievadnodarbība – 19 €.
Katra nākamā nodarbība (pavisam 8) – 29 €.
Dalībniekiem, kuri vēlas saņemt apliecību par dalību , nepieciešams samaksāt visu summu (arī neapmeklētās nodarbības ). Sīkāka informācija par naudas iemaksām, apmeklējuma noteikumiem , rakstot :ilonakrone@gmail.com
*Dalībnieki , kas apmaksā visu kursu , saņem 15% atlaidi t.i .- maksā 197 € nevis 232 €, un saņem ievadnodarbību par brīvu
3 papildprogrammu cenas – apzināta ēšana (MB-EAT) + apzināta audzināšana (MINDFUL PARENTING) + apzinātība organizācijās
(9 nodarbības par 5 akad.stundām)
Tikai 197 *€ par 36 akadēmiskajām stundām (9 nodarbības, ieskaitot ievadnodarbību )
Maksājot atsevišķi
Ievadnodarbība – 19 €.
Katra nākamā nodarbība (pavisam 8) – 29 €.
Dalībniekiem, kuri vēlas saņemt apliecību par dalību , nepieciešams samaksāt visu summu (arī neapmeklētās nodarbības ). Sīkāka informācija par naudas iemaksām, apmeklējuma noteikumiem , rakstot :ilonakroen@gmail.com
*Dalībnieki , kas apmaksā visu kursu , saņem 15% atlaidi t.i .- maksā 197 € nevis 232 €, un saņem ievadnodarbību par brīvu
Nodarbību datumi
Ievadnodarbība-
3. decembris, 2015. gads
1.nodarbība
16.decembris, 2015.gads
17.decembris, 2015.gads
2.nodarbība
13.janvāris, 2016.gads
14.janvāris , 2016.gads
3.nodarbīna
20.janvāris, 2016.gads
21.janvāris, 2016.gads
4.nodarbība
3.februāris. 2016.gads
4.februāris, 2016.gads
5.nodarbība
10.februāris, 2016,gads
11.februāris, 2016 .gads
6.nodarbība
9.marts, 2016 .gads
10.marts, 2016.gads
7.nodarbība
16.marts, 2016.gads
17.marts, 2016 .gads
8.nodarbība
23.marts, 2016.gads
24.marts, 2016.gads
Papildinformācija
• Dalībnieki saņems metodiskos materiālus (PDF+ audio faili).
• Tiks piedāvāta papildinformācija par apzinātības praskes izmantošanu izglītībā, klīniskajā darbā, organizācijās un medicīnā
• Vietu skaits ierobežots .
Pieteikties: ilonakrone@gmail.com – ,, ar norādi ’’ apzinātības kurss’’,

Lai pieteiktos , lūdzu norādiet nepieciešamo informāciju:
 Vārds, uzvārds, kontaktinformācija
 Vai apmeklēsiet ievadnodarbību ( tie dalībniekiem, kuri nav apmeklējuši Dr.Neverauskas ievadlekcijas Rīgā, kas notika š.g. martā un septembrī , šī nodarbība ir obligāta)
 Vai plānojat apmeklēt trešdienas grupu / vai trešdienas un ceturtdienas grupu
Līdz ar to , ka vietu skaits ir ierobežots, pēc pieteikuma, lūgums sagaidīt apstiprinājumu un norēķinu konta informāciju
Rakstiski pieteikumus iesniegt līdz 10.novembrim!

Advertisements

Atbildēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s